အာမစ်လူမျိုးများအတွက်အာမစ်ကိုတိုးပွားစေရန်အဘယ်အရာစားရမည်နည်း။

အကြောင်းပြချက်များစွာအတွက်အာနိသင်ကျဆင်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည်။ သူတို့ထဲကတစ်ခုမှားယွင်းစွာဖွဲ့စည်းထားသောအစားအစာဖြစ်ပါတယ်။

အာမစ်ကိုတိုးပွားစေမည့်ဆေးပြားများအစားသောက်သုံးခြင်းအစားအစားအစာအပြုအမူကို ဦး စွာပြောင်းလဲရန်လိုအပ်သည်။

မှန်ကန်သောချဉ်းကပ်မှုဖြင့်အချိန်အတန်ကြာပြီးနောက်ဆေးဝါးမလိုအပ်ကြောင်းထွက်ပေါ်လာနိုင်သည်။

လူတစ် ဦး ၏လိင်မှုကိစ္စသည်မြင့်မားသောအဆင့်တွင်ဆက်လက်ရှိနေရန်အစားအစာကိုခိုင်မြဲစေရန်အစားအစာကိုနေ့စဉ်အစားအစာတွင်ပါ 0 င်သင့်သည်။

မည်သည့်အစားအစာကိုအမျိုးသားများအတွက်အစာကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည်ကိုကျွန်ုပ်တို့အားပြောပြပါမည်။

ဓါတ်စာ

အာနိသင်တိုးတက်စေရန်အမျိုးသားများသည်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည် - တက်ကြွသောဘဝကို ဦး ဆောင်ရန်, နေ့စဉ်အစားအစာတွင်ဗီတာမင် A, E, C နှင့် Group B, ကယ်လ်ဆီယမ်, သွပ်,

အမျိုးသားများ၏အစားအစာတွင်ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများအတွက်အသုံးဝင်သောပစ္စည်းများအားလုံးပါ 0 င်သင့်သည်။ အမျိုးသားများ၏အာနိသင်နှင့်လိင်ဂလင်းများ၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုသည်ပရိုတင်းအစားအစာများကိုစားသုံးရန်လိုအပ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်ပါ 0 င်သောဖိုင်ဘာနှင့်အကျိုးရှိသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုမမေ့သင့်ပါ။

သင်သည်အာလူးကိုအဆင့်တွင်နေရန်လိုပါကသင်သားကောင်အချို့ပြုလုပ်ရန်လိုသည်။ ၎င်းသည်သကြား, ကော်ဖီ, အရက်ယမကာသောက်ခြင်း, ဘီယာ, အမျိုးသားစွမ်းရည်အတွက်ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်မကူညီနိုင်ပါ။

နေ့စဉ်အသုံးပြုမှုများအတွက်ထုတ်ကုန်

မည်သည့်လူကိုမဆိုအစားအစာတွင်အသားနှင့်ဥများကိုပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ရမည်, ၎င်းသည်အာမစ်အတွက်အသုံးဝင်ဆုံးအစားအစာဖြစ်သည်။ သိုးသငယ်, နွား, အမဲသား,

ကြက်သားနှင့်တူရကီသည်ယောက်ျားလေးများအပေါ်ကြက်အသားတွင်ပါ 0 င်သည်။

ထူးခြားဆန်းပြားသောထုတ်ကုန်များ, တိရိစ္ဆာန်အမျိုးမျိုး၏မျိုးစေ့ဂလင်းများ, အသားထုတ်ကုန်များကိုချက်ပြုတ်ရန်မလိုလားအပ်သောကြောင့်ကြော်ရန်မလိုလားအပ်သောအရာများဖြစ်သည်။ အမဲသားသည်ရှည်လျားသောအစားအစာဖြစ်သည်ကိုလည်းသတိရသင့်သည်, ၎င်းအားပမာဏများစွာတွင်စားရန်မလိုအပ်ပါ။

ဥများသည်ထူးခြားသောထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သောပစ္စည်းများစွာကိုပါ 0 င်သည်။ ကြက်သားနှင့်ငုံးဥလုံးကိုသင်စားနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည်အခြားသူနှစ် ဦး စလုံး၏အာနိသင်ကိုတိုးပွားစေသော်လည်းအလောင်းများသည်ခန္ဓာကိုယ်မှစုပ်ယူသည်။

ငါးများနှင့်အသားများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အစွမ်းထက်တိုးပွားစေရန်အထောက်အကူပြုသော်လည်းတစ်ချိန်တည်းမှာပင်၎င်းကိုပိုမိုလွယ်ကူစွာစုပ်ယူသည်။ မည်သည့်ငါးအမျိုးအစားများကိုအသုံးပြုရန်ရွေးချယ်သောအခါ, ပင်လယ်ကိုပိုမိုနှစ်သက်သည်။ ၎င်းတို့သည်ထိုကဲ့သို့သောအိုင်အိုဒင်းနှင့်လူအားထိုသို့သော Iodine နှင့် Phosphorus တို့ပါဝင်သည်။

ငါးသို့မဟုတ်ပင်လယ်စာသည်တစ်ပတ်လျှင်အနည်းဆုံးသုံးကြိမ်စားပွဲပေါ်ရှိသင့်သည်။

နေ့တိုင်းနို့သို့မဟုတ်နို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုသုံးရန်လိုအပ်သည်။ ဒီအစားအစာမှာကယ်လစီယမ်နဲ့ဗီတာမင်တစ်ခုလုံးရှုပ်ထွေးတယ်။ သူတို့ကလူတစ် ဦး ၏မျိုးပွားမှုလုပ်ဆောင်မှုကိုအပြုသဘောဖြင့်အကျိုးသက်ရောက်သည်။ သုက်ပိုးအရည်အသွေးတိုးတက်စေရန်အထောက်အကူပြုသည်။ နို့သည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းအတွက်မဟုတ်ဘဲလေးလံသောထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်ဟုမှတ်မိသင့်သည်။ အခြားအစားအစာတစ်ခုလိုပဲသင့်ကိုကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောကန့်သတ်ချက်အတွင်းသုံးရန်လိုအပ်သည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်လူတို့တွင်အာကပ်နိုင်မှုကိုတိုးပွားစေနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကိုလွတ်လပ်သောပန်းကန်တစ်ခုသို့မဟုတ်အသားသို့မဟုတ်ငါးများအတွက်ဘေးထွက်ဟင်းတစ်ခွက်အဖြစ်နေ့တိုင်းစားရန်လိုအပ်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အစွမ်းစပ်ကြားတိုးများလာခြင်းတို့တွင် Turnips အထူးသဖြင့်ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ ဂေါ်ဖီထုပ်, အစိမ်းရောင်အသုပ်, အာဂဂဲလ်,

Citrus သစ်သီးများတွင်အသီးများသောဗီတာမင်စီ၏စံချိန်တင်ငွေပမာဏပါ 0 င်သည်။ ဗီတာမင်စီသည်လိင်အင်္ဂါဂရပ်စင်တာ၏အာဟာရကိုပေးသည်။ ၎င်းသည်လိင်ဆန္ဒကိုပိုမိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

လူတိုင်းစားပွဲပေါ်တွင်အသီးများနှင့်သီးများကိုနေ့စဉ်ဖြစ်သင့်သည်။ အာနိသင်လျှင်တိုးပွားလာခြင်းသည်စပျစ်သီး, ငှက်ပျောသီး, လက်ပစ်ဗုံးများ,

ပျားရည်သည်အခြားအဖိုးမဖြတ်နိုင်သည့်အခြားအဖိုးမဖြတ်နိုင်သည့်ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။

လူသည်သကြားလုံးများကိုနှစ်သက်လျှင်၎င်းသည်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းစားသုံးရန်လိုအပ်သည်။ ထို့နောက်ပျားရည်သည်သကြားကိုအကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာဖြစ်သည်။

၎င်းကို လက်ဖက်စ. ဟင်းလျာများသို့ထည့်နိုင်သည်။

အမြန် -acted ထုတ်ကုန်များ

လူတစ်ယောက်ကသူ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကိုအံ့အားသင့်စေချင်တယ်ဆိုရင်, ရက်မစခင်မှာသင်ဟာ aphrodisiacs မှာပါဝင်ဖို့လိုတယ်။ အာနင်ပြည်သားများကိုသိမ်းယူသောရန်ပုံငွေများတွင်ပင်လယ်စာသည် ဦး ဆောင်နေရာတစ်ခုတွင်သိမ်းပိုက်ထားသည်။

သူတို့ကစီဒီယမ်နှင့်သွပ်, ဗီတာမင်များနှင့် polyunsaturated acids ၏မြင့်မားသောအကြောင်းအရာများကွဲပြားခြားနားသည်။ ပင်လယ်စာကိုစားခြင်းမှလိင်ဆွဲဆောင်မှုတိုးလာခြင်းနှင့်ခံနိုင်ရည်ရှိပုံပေါ်သည်။ Seafood သည်အသုံးဝင်သည်, သို့သော်အမျိုးသားများတွင်လူကြိုက်အများဆုံးမှာပုစွန်,

အခွံမာသီးနှင့်ခြောက်သွေ့သောသစ်သီးများသည်နေ့စဉ်အသုံးပြုမှုအတွက်လိုအပ်သောထုတ်ကုန်များနှင့်ဆက်စပ်သော်လည်း, အခွံမာသီးများသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်တန်ဖိုးရှိသောပစ္စည်းများသိုလှောင်ထားသည့်ပစ္စည်းများသိုလှောင်ထားသည့်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းသည်လူကိုတိုက်ခိုက်ရေးအဆင်သင့်ဖြစ်နေဆဲဖြစ်သည်။

နေ့တိုင်းအခွံမာသီးကိုစားခြင်းဖြင့်တည်ငြိမ်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိနိုင်ပါသည်။ အသုံးအများဆုံးအချက်များကိုကွဲပြားခြားနားသောအခွံမာသီးများမှအရောအနှောများနှင့်ကွဲပြားသည်။ အကယ်. သင်သည်ပျားရည်နှင့်ရောနှောခြင်းဖြင့်အခွံမာသီးများကိုစားလျှင် ပို. ပင်အကျိုးရှိမည်။ အခွံမာသီးသည်ထူးခြားသောထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သူတို့အားကုန်ကြမ်းများကိုလောင်ကျွမ်းစေနိုင်သည်။

၎င်းသည်ဂျင်းစားခြင်း၏အာကပ်မှုကိုတိုးပွားစေသည်။ ၎င်းတွင်တည်ငြိမ်သောအာနင်ဒစ်နှင့်ဂ, သွပ်, ဇင့်, amino acids, ပိုတက်စီယမ်, ဂန့်များ, ပိုတက်ဆီနီယမ်, မဂ္ဂနီစီယမ်။ ဤအမြစ်သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုနွေးထွေးစေပြီးသွေးကိုအရှိန်မြှင့်ခြင်း,

Ginger ကိုအသားထဲထည့်နိုင်သည်သို့မဟုတ်ပျားရည်နှင့်သံပုရာနှင့်အတူအရသာရှိသောသောက်စရာကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။

spice spice သည် erectile function ကိုအားဖြည့်ရန်နှင့်လိင်ဆိုင်ရာဆွဲဆောင်မှုကိုတိုးမြှင့်နိုင်ရန်အတွက်အသုံးအများဆုံးထုတ်ကုန်များကိုကြာမြင့်စွာကတည်းကစဉ်းစားခဲ့ကြသည်။

လူကြိုက်အများဆုံးနှင့်ထိရောက်သော aphrodisiacs, Mint, Anis, Cardamon, သစ်ကြံပိုးများကိုမှတ်သားထားပါသည်။ ဤရာသီဥတုများကိုသင်၏ဟင်းပွဲများထဲသို့ထည့်ခြင်းအားဖြင့်သင်သည်သူတို့၏အရသာကိုတိုးတက်အောင်မလုပ်နိုင်ပါ, သို့သော်အမျိုးသားစွမ်းရည်များကိုလည်းပေးနိုင်သည်။

လူတစ်ယောက်၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်များသည်ကွဲပြားခြားနားသောအချက်များပေါ်တွင်မူတည်သည်။ အကယ်. လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းအားကိုလျှော့ချပါကပထမ ဦး စွာလူနေမှုပုံစံစတဲ့, အစားအစာနှင့်ကာယရေးလှုပ်ရှားမှုများကိုအာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။

အစားအစာအပြုအမူများကိုပြောင်းလဲသောအခါလိင်ဆိုင်ရာပြ problems နာများစွာကိုဖြေရှင်းနိုင်သည်။